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2024年5月

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  • 2024.05.20

【超初心者向け】下半身の筋トレ【7分間】

超初級者向けの下半身トレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、気軽に取り組める5種目です。 筋トレを始めたい方にもおすすめですので、 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 【オススメの頻度】 1日1~2セットを週2日~3日 【オススメ動画】 ○下 […]

  • 2024.05.20

【初心者主婦でもできちゃった】クラウドワークスで今までで一番簡単に稼げた在宅副業

今回の動画は「初心者主婦でもできちゃったラウドワークスで今までで一番簡単に稼げた在宅副業」です😳🙌 いつもクラウドワークスで仕事をする時に、もっとサクッと稼げる方法とかないのかなーとゆいママは日頃から思っていました…🥹💦 皆さんもサクッと稼げたら嬉しいですよね😂 そんな案件ないかと思っていたら、なん […]

  • 2024.05.20

【旅行フレーズ集】韓国語初心者向け簡単フレーズ集・すきま時間のリスニング、聞き流しで勉強しましょう!

今回は旅行で使える韓国語フレーズ集です! 最近出入国の規制も緩和されてきましたね。 旅行で韓国に行こうとしている人もいるかと思います。 簡単なフレーズだけでも覚えて実際に使ってみましょう! 何回も聞いてしっかり覚えましょう☺ 移動中、通学中などのながら聞きにもおすすめです◎ いいね・チャンネル登録お […]

  • 2024.05.19

【MAP付】ハワイ旅行初心者向けおすすめスポット10選:ハワイ土産に普段着をオススメする理由とは?

【チーズケーキファクトリー】 チーズケーキファクトリーでランチ、利用方法解説 チーズケーキファクトリーをお得に利用する方法 チーズケーキファクトリー失敗しないメニューの見方徹底解説 【動画有】チーズケーキファクトリーハワイ|メニューの見方徹底解説 【ROSS】 ワイキキで安い服を買える場所 【アイラ […]

  • 2024.05.18

【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】

動画のダンベルは以下のリンクから ダンベル 2個セット ダンベルを使った全身のトレーニングをご紹介いたします。 運動をはじめたばかりの方、ダンベルに慣れていない方にオススメのトレーニングです。 それぞれのトレーニングでポイントも解説しています。 トレーナーと一緒に実践して、全身まんべんなく動かしてみ […]

  • 2024.05.17

【筋トレ】初心者の一番伸びる時期を無駄にしない!最強の筋トレメニューを考えました

▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉 https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」 パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として サイトが生まれ変わりました。 […]

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