2024年5月8日

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• 2024.05.08

一緒にチャレンジ！初心者の方にオススメの全身筋トレ【7種目】

初心者の方にオススメの全身筋トレです。 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 【オススメの頻度】 1日1~2セットを週2日~3日 【シリーズ】 ○一緒にチャレンジ！全身鍛えられる筋トレメニュー【20分】 ○一緒にチャレンジ！全身鍛えられる女性向け筋トレメニュー【15 […]