- 2024.05.13
【初心者さんもOK‼】40歳から始めるやさしい筋トレ5分間♪
【40代からは筋トレで筋肉量を増やしましょう~♡】 今回は初心者さんもOK、基本の筋トレ5種目で全身を鍛えます( `ー´)ノ 40代に突入したら体重を落とす事ではなく、筋肉量を増やす事が大事♪ お食事だけで痩せようとすると、老け見えが加速してしまう!? しっかり食べて運動して、いつまでも若々しくいた […]
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\ アテンションプリーズ / 旅とカメラが大好物、47都道府県旅しました! トラベル系Vtuberの夢咲めあです! 海外旅行が徐々に解禁されましたね! 夢咲も先日久々に海外旅行に行ってきました! 旅行初日、空港で近くに座った方が「国際線は慣れなくて緊張する…」 って話しているのが耳に入ってきました。 […]