- 2024.05.10
【毎日4分】初心者OK！全身痩せる6種目筋トレルーティン
https://www.youtube.com/watch?v=nsk9tlMOHiE チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:10 1.半円を描くように膝で外側をタッチ 00:40 休憩 00:50 2.かかとでお尻を叩く 01:20 休憩 01:30 3.カエル足の膝パカ 0 […]
2024年5月10日
- 2024.05.10
【初心者🔰必見】旅行準備これで完璧‼️ 持ち物リスト公開 韓国旅行 韓国パッキング 旅行 おひとり旅行 アラサー アラフォー アラフィフ
皆さまおはこんばんちはー💜 ししまるです💜 皆んなの持ち物リスト他にもあれば ししまる会の皆さんでシェアしましょう😍 これから少しずつupして行くので 温かい目で見て頂きましたら幸せです💜 語彙力も無いので お聴き苦しい点は悪しからず。 🇺🇸 what’s up ? everyone❤️ thank […]