- 2024.05.31
肩こりの方にオススメの筋トレ【5種目】
肩こりの方にオススメのトレーニングをご紹介します。 トレーニングのポイントについても解説しています。 ぜひ動画を参考におこなってみてください。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:24 シュラッグ（僧帽筋・肩甲挙筋） 2:21 アームレイズ（僧帽筋・肩甲挙筋） 4:08 バタフライ（僧帽筋・菱形筋 […]
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肩こりの方にオススメのトレーニングをご紹介します。 トレーニングのポイントについても解説しています。 ぜひ動画を参考におこなってみてください。 【メニュー】 0:00 はじめに 0:24 シュラッグ（僧帽筋・肩甲挙筋） 2:21 アームレイズ（僧帽筋・肩甲挙筋） 4:08 バタフライ（僧帽筋・菱形筋 […]