- 2024.05.04
【スロートレーニング】超簡単筋トレ基本6種目から始めよう。FUJIWARA原西さんが行っていた3種目＋3種目です。
【目次】 0:00 オープニング 0:54 Aパターン3種目 4:58 Bパターン3種目 9:52 ポイント解説 ○夏に向けて痩せたい部位BEST5 10種目10分間 ○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜 ○【後編】原西さん2週間ダイエット 食事編＆結果発表 ○世界で一番楽な筋トレ＆有酸素 […]
2024年5月
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- 2024.05.03
一緒にチャレンジ！超初心者向け全身筋トレメニュー【5分間】
超初心者の方にオススメの全身筋トレです。 解説と一緒に取り組めるので、運動が苦手な方でも安心しておこなっていただけます。 動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。 5分間の筋トレを毎日の習慣にしてみましょう。 【オススメの頻度】 1日1~2セットを週2日~3日 【シリーズ】 […]
- 2024.05.03
ハワイ初心者の末路はこんな感じです..【3日目｜アメリカ】
＜Instagram＞ ◼︎YouTubeより人気です。 https://www.instagram.com/osada_life/ ＜海外旅行の必需品＞ ◼︎「なぜ、旅続けられるの？」 僕がホテル・飛行機をお得に利用してる理由… https://note.com/osada_life/n/n7f1 […]
- 2024.05.03
【ダイエットQ&A】オススメのプロテイン、サプリ、筋トレについて！【質問コーナー】
今日もご視聴ありがとうございました！😊 長くなってしまったので、食事はパート2でお話しします！ 今後も私の食生活や筋トレについて、YouTubeでシェアしていくので、よかったらチャンネル登録、よろしくお願いします💫 Instagram ▷hinatatrc https://www.instagram […]
- 2024.05.02
筋トレしてはいけないタイミング3選 #shorts
筋トレしてはいけないタイミング3選について紹介しました！ この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、 日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！ ↓チャンネル登録お願いします↓ https://www.youtube.com/c/マイプロテイン公式MyProteinJP ■マイプロ […]
- 2024.05.01
筋トレしてる人にオススメのおやつ！高タンパク無脂肪！4つの味を食べ比べ！ダノンのオイコス ダイエット中も大丈夫！
体脂肪を減らすために頑張ってるけど、口が寂しいときがある。 そんなときはこれが使えるかも！ トレーニングしてる人のオヤツとして最適！ トレーニング歴30年、指導歴28年 15年連続大手スポーツクラブで売上1位のパーソナルトレーナーが その方法をお教えします！ パーソナルトレーナー「ユウジ」のHP 東 […]