【目次】
0:00 オープニング
0:54 Aパターン3種目
4:58 Bパターン3種目
9:52 ポイント解説
0:00 オープニング
0:54 Aパターン3種目
4:58 Bパターン3種目
9:52 ポイント解説
○夏に向けて痩せたい部位BEST5
10種目10分間
○【前編】原西さん2週間ダイエット〜筋トレ編〜
○【後編】原西さん2週間ダイエット 食事編&結果発表
○世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動 全身10分間
○世界で一番楽な筋トレ全身12分間
○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間
○家族(ファミリー)で飲めるプロテイン
『ファミテイン(青汁&カカオ)』
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○最強のダイエットスープ
『ザ・パワースープ』
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http://なかやまきんに君.com
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