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2024年7月19日

  • 2024.07.19

【初心者用3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種【夏までにダイエット!】家で一緒にやってみよう

夏が刻一刻と迫ってきておりますね・・・ 私も引っ越してから美味しいものの誘惑に勝てておりません。。 でも!動けば食べ多分も燃やせるので、一緒に頑張りましょう! 初心者さんは腹筋で腰を痛める可能背が高いです。 今回の筋トレは肘をつき、目線を意識することで自然に腰への負担が軽くなるメニューになっています […]

  • 2024.07.19

【国内旅行】一度は入ってみたい!日本の「絶景温泉」ランキング♪TOP5

「『じゃらん』一度は行ってみたい!絶景温泉ランキング」のランキング発表とともに、TOP5の絶景温泉の魅力を編集長が徹底解説します!今後のおでかけの参考にしてみてくださいね♪ ●目次 0:00 オープニング 0:22 第5位 パノラマ絶景が楽しめる温泉 1:36 第4位 桜や紅葉絶景が楽しめる温泉 2 […]

  • 2024.07.19

引き締まった体になりたい人必見!自重トレ―ニングのメニューは○○一択!基礎で効果的なのは器具必要なし筋トレして、筋肥大してダイエット?糖質カロリー制限?【武井壮】百獣の王【切り抜き】字幕なし・編集済み

もうすぐ夏です! かっこいいからだ、なりたいですよね~ あはは 武井壮さんライブ配信切り抜きです! チャンネル登録 & 高評価 お願いします! 事務所さんから黙認済み! 『一日一分から自分のため』に、チャンネル登録すごく、うれしいです♪ ✍勉強苦手、やらなくちゃという人むけ 🌟すこし人生、 […]