2024年7月26日

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• 2024.07.26

【50代】筋トレ初心者さんの4分間メニュー

動画ご視聴ありがとうございます。 今日は運動が苦手な方も気軽にトライしてもらえる4分間のメニューです。 40代、50代の運動不足はほんとにやばい❗️ 何もしなければ年々体重は増えて筋肉はどんどん衰えていきます。 今回はしんどい動きはないのでぜひ毎日やってみてくださいね。 大阪市中央区、天満橋にあるパ […]