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O脚でお悩みの方にオススメのトレーニングをご紹介します。 O脚は股関節の外側と内側にある筋肉のバランスが大切です。 どちらかの筋肉が弱っていたり、硬くなっていると関節の角度が変わる要因にもなります。 ポイントに注意して丁寧に繰り返しましょう。 せひ、毎日動画と一緒におこなってみてください。 【オスス […]
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タイで1人で観光もせず毎日引きこもっていた僕を心配した妻は、会社の有給休暇を取って急遽タイへ向かうと言いだし 妻は今、タイへ向かう飛行機の中にいます。そんな妻を迎えるため空港まで迎えに来ました。妻もタイは初めての訪問。初心者同士の珍道中がはじまります！ 今回のもくじ 2024年1月28日(日) 0: […]
○座って出来る世界で一番楽な筋トレ全身5分間 ○世界で一番楽な筋トレ 全身9種目(解説付き) ○世界で一番楽な筋トレ 第1弾 https://youtu.be/n5Sl3zSvIUQ ○世界で一番楽な筋トレ 第2弾 ○なかやまきんに君プロデュース 家族で飲める 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青 […]
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広島のタレント夫婦、中島尚樹と井上恵津子です。 今回は超初心者の私たちが超初心者向けの韓国旅行情報をシェアします🇰🇷 韓国旅行で使ったアプリや、公共交通機関での移動の仕方、旅の注意点など、実際の映像と共に、メリット、デメリットを詳しく解説しています。 ▶️準備編（主にアプリなどの紹介） ①Papag […]
