- 2024.05.15
【女性】【初心者】２分で４種類の筋トレ【サーキット】【筋トレ】【糖尿病】
☆糖尿病専門医が自宅でできる筋トレをお届け！！ ☆３種類の強度を用意しているので、自分にあった強度を選びましょう！ ☆女性や筋トレ初心者向けに作成しています。 ☆美容と健康に適切です。 ☆今回は腹筋⇒ヒップリフト⇒プッシュアップ⇒スクワットの４種類です。 ☆たった２分で全身の筋肉が鍛えられます。 ★ […]
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- 2024.05.15
【初心者向け】台湾旅行ガイド 〜台湾が３倍楽しくなる！〜
台湾旅行ガイドということで、初めて台湾旅行に行く方・久しぶりに台湾旅行に行く方など、台湾旅行に不慣れな方々に向けて、台湾旅行に必要な知識やアプリの体験談などを初心者目線でお届けしたいと思います。 ◆目次 00:00 はじめに 01:20 台湾の地理・気候・電圧・プラグなどの基本情報 03:10 出国 […]
- 2024.05.14
【筋トレ】筋肉を大きくするために初心者の9割が知らないで損していること
▶︎VALXメンバーズストアOPEN🎉 https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっとおトクに」 パワーアップして、皆様と一緒に創り上げていくブランドの第一歩として サイトが生まれ変わりました。 […]
- 2024.05.14
【韓国旅行】気をつけること4選〜初心者編〜 #korea #韓国 #shorts
韓国旅行「気をつけること4選～初心者編さん～」 近い国だけど、外国だから違うこと色々ありますよね！ 色々なことに気を付けて楽しいご旅行を～♪ ———————————&# […]
- 2024.05.13
【初心者さんもOK‼】40歳から始めるやさしい筋トレ5分間♪
【40代からは筋トレで筋肉量を増やしましょう~♡】 今回は初心者さんもOK、基本の筋トレ5種目で全身を鍛えます( ｀ー´)ノ 40代に突入したら体重を落とす事ではなく、筋肉量を増やす事が大事♪ お食事だけで痩せようとすると、老け見えが加速してしまう！？ しっかり食べて運動して、いつまでも若々しくいた […]
- 2024.05.13
【完全版】海外旅行初心者でも分かる国際線飛行機の乗り方【チェックイン・保安検査・税関審査・出国審査・搭乗】
＼ アテンションプリーズ ／ 旅とカメラが大好物、４７都道府県旅しました！ トラベル系Vtuberの夢咲めあです！ 海外旅行が徐々に解禁されましたね！ 夢咲も先日久々に海外旅行に行ってきました！ 旅行初日、空港で近くに座った方が「国際線は慣れなくて緊張する…」 って話しているのが耳に入ってきました。 […]
- 2024.05.12
【初心者13分】マジで痩せる筋トレ！全身これだけでOK！お尻・脚・腹筋・背中・胸・腕・ストレッチ【総集編】
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:25 1.カエル足ヒップリフト 00:55 休憩 01:05 2.膝付きプッシュアップ 01:35 休憩 01:45 3.両腕を開いてバウンス 02:15 休憩 02:25 4.手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる動き 02:55 休憩 03:0 […]
- 2024.05.12
【動画編集】初心者でも簡単！旅行Vlogのつくり方｜おすすめソフト＆音楽やテロップの入れ方まで解説
いつもご覧いただきありがとうございます！ぜひチャンネル登録お願いします🌏 https://www.youtube.com/user/zekkeichannnel Youtubeで旅のVlogをアップしはじめて1年。 動画の作り方を質問されることが増えてきたので、動画編集「超初心者」の私でも”それっぽ […]
- 2024.05.11
【初心者の方へ】筋トレ1年目に知っておけばもっと効率良く筋肉が成長した事６選。
○朝、時間がない人、食欲がない人が食べるべき朝食BEST5 ○筋肉がなかなかつかない人が食べている朝食５選＆対策法 ○なかやまきんに君プロデュース 『ザ・プロテイン』＆『ファミテイン(青汁&カカオ)』 そして、『シェイカー』もこちらをご覧下さい。 http://theprotein.jp […]
- 2024.05.11
【箱根旅行】初心者向け1泊2日のモデルコース紹介！GoToトラベル使って親孝行して来たよ【Vlog】
セイラからのお願い♡チャンネル登録してね♡https://www.youtube.com/channel/UCJMweHttUraFTuZ395DovKg ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ GoToトラベルお得すぎない？ ＃箱根 ＃1泊2日 ＃Vlog