今回は筋トレとナッツの相性が良い理由について解説していきます。
「トレーナーの方やネットでナッツは筋トレにいいと聞いたけど、なぜ良いのかわからない…」
と思っている方のために、良質な脂質が取れて、実はタンパク質も多く含んでいるナッツの魅力を紹介していきます。
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◆参考/引用
・参考：不飽和脂肪酸（厚生労働省）
・参考：日本食品成分データベース（文部科学省）
https://fooddb.mext.go.jp/
・筋トレにおすすめのナッツ&アーモンド11選！トレーニングに最適な食べるタイミングとは
https://magazine.ufit.co.jp/nuts-training/
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