【筋トレ初心者に伝えたい！】最初に知ってほしい3つのこと

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【動画の目次】
0:00 オープニング
0:35 トレーニングメニューを分割せよ
2:10 炭水化物抜きでダイエットするな
4:55 ストレッチもして筋トレしよう
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#筋トレ女子　#パーソナルトレーナー